에리카 지엘 코어 애슬레티카 프로그램 개요
에리카 지엘의 코어 애슬레티카 프로그램은 실제 결과를 더 적은 시간에 제공하기 위해 디자인된 포괄적인 운동 프랙티스를 제공합니다. 피트니스 산업에서 20년 이상의 경험을 보유한 에리카 지엘은 모든 인생 단계에 적합한 필라테스 스타일의 운동을 개발했습니다. 이 프로그램은 코어와 전신 근력을 강화하는 데 초점을 맞추며 코어 애슬레티카 프로그램은 코어 강도, 골반 바닥 건강, 움직임, 자세, 그리고 전체적인 조정을 향상시키는 것을 목표로 하며, 통증 없는 일상 생활을 위해 활력을 불어넣고 신장하고 더 강해지게 만들어줍니다.
코어 애슬레티카 스위트에는 코어 재활 프로그램이 포함되어 있으며, 실루엣 변형, 디아스타시스 렉티, 그리고 다양한 통증과 같은 문제를 예방하고 치유하는 데 이상적이며, 임신을 준비하고 산후 회복을 돕습니다. 또한 코어 스튜디오 운동은 10분부터 15분까지 다양한 필라테스 스타일의 세션에 액세스할 수 있으며, 개별적인 요구에 맞는 수정 옵션을 제공합니다. 마지막으로, 녹업 피트니스 태교 프로그램은 임신 중에 근력과 웰빙을 유지하고, 출산을 준비하며, 산후 회복을 돕는 데 중점을 둡니다.
